محل تبلیغات شما

dreamy-land



میوه های رنگی, رژیم غذایی‌


همه می‌گویند رنگ سیاه آدم را لاغرتر نشان می‌دهد اما برخی رنگ‌ها هستند كه واقعا انسان را لاغر می‌كنند نه اینكه چاقی را استتار كنند. خیلی راحت رنگ‌های قرمز، سبز و زرد را امتحان كنید تا لاغر شوید.

آخرین تحقیقات نشان داده، یكی از بهترین راه‌ها برای كاهش وزن و بهبود سلامت مصرف انواع رنگ‌هاست(البته میوه و سبزی‌های رنگی!) مشكل اینجاست كه در بسیاری از كشورهای دنیا از هر 10 نفر، 8 نفر به اندازه كافی میوه و سبزی‌های رنگی مصرف نمی‌كنند.

این مطلب را بخوانید تا انگیزه بیشتری برای رنگی كردن رژیم غذایی‌تان به‌دست آورید و بدانید چه مواد رنگی به شما كمك می‌كند تا لاغر شوید.

قـــــــرمـــــــز: دوپینگ مثبت برای لاغری
صبحانه فلفل بخورید
شاید برایتان جالب باشد كه بدانید قهرمانان ورزشی موقع صبحانه فلفل قرمز تند می‌خورند. تحقیقی كه به‌تازگی در نشریه تغذیه انگلیس به چاپ رسیده نشان می‌دهد، كسانی كه موقع صبحانه مواد‌غذایی تند می‌خورند بعد از صبحانه كمتر گرسنه شده و موقع ناهار كمتر غذا می‌خورند. دكتر مولوی، پزشك متخصص كاهش وزن در فلوریدا می‌گوید: كاپساسین تركیبی كه عامل طعم تند فلفل است باعث افزایش ترشح هورمون‌های سركوب‌گر اشتها می‌شود.

ایده جدید: فلفل قرمزهای خرد شده را با تخم مرغ پخته یا با پنیر و نان میل كنید.

دوپینگ سلامت كنید
با افزودن چغندر به سالاد مدت زمان بیشتری می‌توانید حركت كنید. محققان دریافته‌اند این سبزی به دوچرخهسواران كمك می‌كند تا استقامت خود را تا ۱۶ درصد افزایش دهند. استیفن بیلی» فیزیولوژیست ورزشی در دانشگاه اكستر انگلستان می‌گوید:
به‌نظر می‌رسد چغندر مقدار اكسیژن مورد استفاده حین ورزش را كاهش می‌دهد. نتیجه اینكه عضلات می‌توانند ورزش سنگین را به‌مدت طولانی‌تری تحمل كنند.»

ایده جدید: چغندر را ریز كرده و در سركه قرمز و روغن زیتون بخوابانید و بعد كباب كنید یا اینكه با پیاز و سیر در روغن تفت دهید.

دندان های سفید داشته باشید
مسواك بزنید، نخ‌دندان بكشید و توت فرنگی بخورید. این میوه خوشمزه حاوی اسید سالسیلیك است و تا حدودی باعث روشن شدن رنگ دندان‌ها می‌شود. توت‌فرنگی می‌تواند از تشكیل پلاك میكروبی (كه عامل پوسیدگی و عفونت لثه‌هاست)جلوگیری كند و به‌طور طبیعی حاوی یك ماده سفیدكننده ملایم است كه در بسیاری از محصولات تجاری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ایده جدید: یك مشت توت فرنگی تازه را به شكل پوره درآورده و نوش‌جان كنید یا می‌توانید همچنین به چای سبز هم یخ و هم توت‌فرنگی اضافه كنید.

نارنجی: از سرطان و آایمر فرار كنید
از سرطان سینه جلوگیری كنید
خانم‌هایی كه به‌طور مرتب از انبه در رژیم غذایی خود استفاده می‌كنند می‌توانند دربرابر صدمات ناشی از رادیكال‌های آزاد مقاوم‌تر شده و خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها كاهش ‌یابد. نتایج مطالعه محققان دانشگاه تگزاس نشان داده انبه حاوی انواع مختلفی از مواد پلی فنول است كه تصور می‌شود از رشد سلول‌های سرطانی در سینه جلوگیری می‌كند.

ایده جدید: انبه را خرد كرده و در سالاد بریزید یا این‌كه برش‌های آن را با آبلیمو و پودر فلفل قرمز مصرف كنید.

متناسب شوید تا عضلات‌تان هم نگیرد
اگر می‌خواهید حداكثر مقدار پتاسیم را به بدن خود برسانید؛ سراغ سیب‌زمینی شیرین بروید. یك سیب زمینی پخته تقریباً 30 درصد بیشتر از یك موز پتاسیم دارد. متخصصان تغذیه بر این باورند، پتاسیم برای تناسب اندام ماده‌ای حیاتی است، زیرا امكان حركات صحیح را برای عضلات فراهم كرده و از گرفتگی عضلانی جلوگیری می‌كند. در عین حال این سبزی منبعی غنی از مس است كه در عضله‌سازی‌ موثر است.

ایده جدید: سیب‌زمینی شیرین را سرخ نكنید. این روش طبخ مقدار پتاسیم آن را كاهش می‌دهد ولی در عوض آن را آب پز یا تنوری كنید.

مثل ادیسون فكر كنید
كدو و به‌ویژه دانه‌هایش مملو از روی هستند. دانشمندان دریافته‌اند، افرادی كه در كنار موادمعدنی ضروری مكمل‌های روی دریافت می‌كنند حافظه بهتری دارند. این افراد در مقایسه با افرادی كه صرفا مواد معدنی مصرف كرده بودند از عملكرد بهتری در هماهنگی میان چشم و دست برخوردار بودند. پروفسور هارولد ساندستد»، استاد دانشگاه تگزاس می‌گوید:روی برای عملكرد صحیح مغز ضروری است از جمله در كمك به ارتباطات عصبی كه باعث می‌شود فرد بهتر فكر كند.»

ایده جدید: با كدو كیك درست كنید. تخمه كدو را هم كمی روی آتش بگذارید و به سالاد اضافه كنید.

سفید: قلب و استخوان‌هایتان را بازسازی كنید
استخوان بسازید
تره فرنگی برای مقابله با پوكی استخوان بسیار مفید است زیرا مملو از ماده اینولین است. ثابت شده كه این فیبر گیاهی جذب كلسیم را تا ۳۳ درصد افزایش می‌دهد. توضیح اینكه بهتر است برگ‌های سبز آن را هم مصرف كنید.

ایده جدید: برش‌های كوچك تره فرنگی را با روغن زیتون بخورید یا اینكه از آن داخل سوپ سبزیجات استفاده كنید.

با پوسیدگی دندان مقابله كنید
شاید برایتان جالب باشد كه بدانید پیاز به سلامت دندان‌ها كمك می‌كند. دكتر مولوی می‌گوید:پیاز حاوی گوگرد است كه آنتی بیوتیكی قدرتمند محسوب می‌شود. همچنین پیاز ماده كوئرستین دارد كه یك ماده ضد‌التهاب قدرتمند است. نشان داده شده این تركیبات انواع مختلفی از باكتری‌ها را از بین می‌برد از جمله باكتری‌هایی كه باعث ایجاد پوسیدگی در حفره دهان می‌شوند.»

ایده جدید: پیاز خام بسیار مفیدتر از پیاز پخته است بنابراین در سالاد حتما پیاز خــام بریزید.

قلب خود را تقویت كنید
گرچه شهرت سیب‌زمینی بعضی جاها بد جا افتاده (كه چاق‌كننده است و.) اما سیب زمینی فواید بسیاری دارد از جمله اینكه انواع سفید آن (كه رنگ روشن‌تری دارند) برای سلامت قلب مفید هستند. دكتر كلاینر می‌گوید:مقدار زیاد ویتامین ۶ B موجود در سیب‌زمینی مقدار اسید آمینه هوموسیستنین را تنظیم می‌كند كه در برابر بیماری‌های قلبی اثر حفاظتی دارد.» یك سیب‌زمینی متوسط پخته شده ۲۰ درصد بیشتر از نیاز روزانه شما ویتامین ۶ B دارد.

ایده جدید: سیب‌زمینی پخته را با كنسرو ماهی تن و لوبیا سبز مخلوط كرده و روی آن سركه بریزید تا یك سالاد فوق‌العاده داشته باشید.

زرد: بمب انرژی، عینك سلامت
انرژی خود را زیاد كنید
اغلب مردم تصور می‌كنند، پرتقال ابرقهرمان ویتامین C است اما واقعیت این است كه فلفل دلمه‌ای زرد تقریباً سه ونیم برابر پرتقال ویتامین C دارد. بنابر نتایج تحقیقی كه به‌تازگی در دانشگاه آریزونا انجام گرفته افرادی كه از مكمل‌های ویتامین C استفاده می‌كردند بیشتر از افرادی كه دچار كمبود این ویتامین هستند چربی می‌سوزانند. پروفسور كارول جانستون»، مدیر بخش تغذیه دانشگاه آریزونا می‌گوید: بدن شما برای ساخت كارنیتین به ویتامین C نیاز دارد. كارنیتین در عضلات باعث تبدیل چربی به انرژی می‌شود.»

ایده جدید: فلفل دلمه‌ای زرد را به‌عنوان طعم‌دهنده در انواع ساندویچ‌ها استفاده كنید.

نفخ نكنید
آناناس میوه‌ای است كه جلوی ایجاد یك مشكل اعصاب خردكن را می‌گیرد. به گفته پروفسور جانی بودن» متخصص تغذیه، آناناس حاوی بروملین است؛ آنزیمی كه غذا را خرد كرده و كمك می‌كند تا غذا سریع‌تر در سیستم گوارشی حركت كند و احتمال نفخ و تجمع باد و یبوست در شكم را كمتر می‌كند.

ایده جدید: با آناناس، پیاز قرمز و نعناع، سالاد درست كنید.

واضح‌تر ببینید
یك دلیل دیگر برای لذت بردن از ذرت(بلال)؛ این ماده غذایی خوشمزه مملو از ۲ آنتی اكسیدان است به نام‌های زیاگزانتین و لوتئین كه از آنها با عنوان عینك‌های طبیعی یاد می‌كنند. زیاگزانتین و لوتئین در كنار هم جلوی تاثیرات مخرب نورهای مضر را كه به چشم آسیب می‌رسانند می‌گیرند.

ایده جدید: روی بلال مخلوطی از كره و سبزی‌های خردشده معطر و نمك بریزید.

سبــــز: میوه‌هایی برای روح شما
نگین می‌شوید
سبزی محبوب ملوان زبل فواید متعددی از جمله برای پوست دارد. ویتامین A موجود در اسفناج از پوست در برابر آسیب‌های اشعه ماورای بنفش محافظت كرده و تكثیر جایگزین شدن سلول‌های جدید به‌جای سلول‌های قدیمی و مرده را به شكلی مطلوب امكان پذیر می‌سازد. بدین‌ترتیب پوست همواره شاداب و درخشان باقی می‌ماند.

ایده جدید: اسفناج را خرد كرده و بخارپز كنید. آن را با سیر خرد شده، آبلیمو و روغن زیتون میل كنید.

لاغر شوید
گلابی می‌توان باعث غلبه بر احساس گرسنگی شود. دانشمندان برزیلی در مطالعه‌ای به ۲ گروه نی كه اضافه وزن داشتند رژیم غذایی مشابهی داده و فقط به یك گروه روزی ۳ عدد گلابی سبز دادند و به گروه دیگر همان مقدار كالری شیرینی دادند. نتیجه اینكه آنهایی كه میوه خورده بودند بیشتر لاغر شدند. گلابی حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است و به‌مدت طولانی‌تری فرد را سیر نگه می‌دارد. به علاوه قند خون را در وضعیت متعادل حفظ كرده و از پرخوری پیشگیری می‌كند.

ایده جدید: گلابی را ریز كرده و با آن یك تارت خوشمزه درست كنید و روی آن عسل بریزید.

سر حال شوید
احساس فرسودگی می‌كنید؟ به‌جای اینكه زانوی غم بغل بگیرید یك آووكادو بخورید. آووكادو غنی از چربی تك‌رشته‌ای غیراشباع بوده كه باعث سرحال شدن و رفع خستگی می‌شود. دكتر سوطان كلاینر، متخصص تغذیه می‌گوید: ساختار اساسی سلول‌های مغزی از چربی است. اگر به اندازه كافی غذا نخورید كج خلق، بداخلاق و افسرده خواهید شد. فقط حواستان باشد چربی سالم استفاده كنید.»

ایده جدید: آووكادو را خرد كرده و در آبلیمو و روغن زیتون بخوابایند و سپس سرخ كنید و كمی نمك بزنید.
پیشگیری از پوکی استخوان,تاثیر ورزش بر پوکی استخوان



اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند و مستمر نیستند. ورزش واقعی مستم افزایش ضربان قلب به مدت طولانی است. این امر فقط هنگام ورزش مستمر رخ می دهد. هدف برنامه ورزشی برای سلامت قلب جلسه های روزانه تحرک 30 تا 40 دقیقه ای است.

 

شاید گزینه های چندانی همچون ورزش وجود نداشته باشد که احساس سلامت و تندرستی را در شما بهبود دهد. ورزش به شما کمک می کند از نظر جسمی و احساسی حس خوبی به خود داشته باشید. برای بسیاری ورزش به شکل بخشی گران بها و غیر قابل جایگزین در آمده است.

 

فایده ورزش منظم

• ورزش منظم میزان خطر بیماری قبلی سکته مغزی فشار خون بالا چاقی و پوکی استخوان را کاهش می دهد.

 

• ورزش منظم به کنترل وزن از راه سوزاندن کالرها ،‌افزایش فشار خون بالا ، چاقی سرکوب اشتها کمک می کند.

 

• انجام منظر ورزش از الان احتمال این که شما در طول عمر به ورزش بپردازید را افزایش می دهد.

 

• ورزش منظم تنش و اضطراب را کاهش می دهد.

 

• وززش منظم به خواب بهتر کمک می کند.

 

• ورزش منظم به قدرت عضلات و انعطاف مفاصل کمک می کند.

 

• ورزش منظم می تواند سطح انرژی را افزایش دهد.

 

• ورزش منظم احتمال افسردگی را کاهش می دهد.

 

• افرادی که ورزش می کنند حس بهتری به خود دارند.

 

بعضی افراد فکر می کنند چون در طول روز فعال هستند دیگر نیازی به انجام ورزش ندارند. آن ها بر این باورند که باغبانی راه رفتن هنگام کار روزانه یا انجام کارهای خانه معادل ورزش قابل توجه است. ولی ممکن است شما در طول روز خیلی فعال باشید و خیلی هم خسته شوید ولی ورزش چندانی نکرده باشید. اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند ومستمر نیستند. ورزش واقعی مستم افزایش ضربان قلب به مدت طولانی است. این امر فقط هنگام ورزش مستمر رخ می دهد. هدف برنامه ورزشی برای سلامت قلب جلسه های روزانه تحرک 30 تا 40 دقیقه ای است.

 

چگونه باید ورزش را شروع کرد؟

اگر برای مدت ها غیرفعال بوده اید برای شروع به آرامی ورزش کنید و به تدریج دفعه ها یا مدت هر جلسه ورزش را افزایش دهید. شما می توانید به جاری هر روز در میان ورزش را شروع کنید. کمی درد و کوفتگی عضلات در صورتی که به ورزش عادت نداشته باشید کاملا طبیعی است ولی یک قانون کلی این است که اگر روز بعد ار ورزش درد زیاد سختی یا خستگی حس می کنید زیاد از حد ورزش کرده اید و به طور موقت باید از مقدار کم کنید لازم است به یاد داشته باشید که ورزش در 6 تا 8 هفته اول ممکن است مفرح وجذاب نباشد ولی هنگامی که به سطح مناسبی از آمادگی برسید از ورزشی که انجام می دهید لذت خواهید برد. صبور باشید تلاش کنید و در مراحل اولیه کنار نکشید بنلد مدت فکر کنید.

 

اهداف تان را واقع گرایانه تعیین کنید. به یادداشته باشید هر تحرک ورزشی بهتر از بی تحرکی است. با تعیین اهداف سطح بالا احتمال این که احساس شکست کنید افزایش می دهید فشار زیاد در ابتدای کار باعث افزایش درد وافزایش احتمال کنار گذاشتن ورزش می شود هنگامی که درد ایجاد می شود دیگر فشار وارد نکنید. درد مفید نیست ودرواقع بدن تان سعی دارد به شما پیامی بدهد.

 

ورزش درست را انتخاب کنید. اگر از آن چه انجام می دهید لذت می برید احتمال آن که به مدت طولانی تر آن را انجام دهید بیش تر خواهبد بود. بعضی تغییر روزانه فعالیت را مفیدتر می یابند درحالی که دیگران دوست دارند تنها روی یک نوع فعالیت تمرکز کنند.

 

کسی را پیدا کنید که از هم صحبتی وی لذت ببرید و اهداف مشترکی با هم داشته باشید یک دوست می تواند هم انگیزه ایجاد کند و هم ما را پاسخگو کند.

 

تمرین خود را برنامه ریزی کنید. افرادی که برنامه ریزی ندارند و تنها سعی می کنند هر وقت فرصت پیش آمد به ورزش بپردازند بخت چندانی برای رسیدن به اهداف خود ندارند. یک برنامه ورزشی در روی تقویم کاری خود قرار دهید.

 

یک دفتر یادداشت روزانه تهیه کنید که تمرین های خود را با شرح فاصله و زمان در آن ثبت کنید. شما با دیدن پیشرفت خود در این دفتر انگیزه برای ادامه دادن پیدا می کنید.

 پیشگیری از پوکی استخوان,تاثیر ورزش بر پوکی استخوان


 

چقدر باید ورزش کرد؟

به آرامی شروع کنید. شروع خیلی پرفشار احتمال کنار گذاشتن ورزش را افزایش می دهد. هدف آن است که روزانه 30 تا 40 دقیقه ورزش کنید. اگر مدت ها غیر فعال بوده اید با تمرین های آسان تر شروع کنید و یک روز در میان ورزش کنید و به تدریج دفعات را افزایش دهید. ورزشکاران موفق برای انجام تمرین ها و برنامه ریزی می کنند.

 

ورزش های هوازی و ضربان قلب هدف

ورزش های هوازی گروه های عضلات بدن (بازوها قفسه سینه، شانه و به خصوص پاها) به تحرک در می آورند . این کار برای سلامت قلب و ریه شما عالی است یکی از ابزارهایی که بعضی افراد به کار می برند تعیین تعداد ضربان قلب هدف است. برای گرفتن تعداد ضربان قلب به مدت 15 ثانیه نبض خود را بشمارید و در 4 ضرب کنید با استفاده از این جدول می توانید بازه تعداد ضربان قلب هدف مناسب برای خود را بیابید. برای تازه کاران هدف خود را در سطح 60 درصد تعیین کنید. با بالا رفتن آمادگی تان 85 درصد از ضربان نهایی را هدف بگیرید . هنگام انجام تمرین نبض خود را نگیرید بلکه ابتدا توقف کوتاهی کنید سپس نبض خود را بگیرید و شدت فعالیت تان را تنظیم کنید.

 

تمرین منظم جزو کلیدی برنامه جامع درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان است. برای کسب فواید ورزش در استخوان ها باید به سراغ ورزش ها و تمرین هایی بروید که مستم وزن گذاری روی پا باشد. مثال ها عبارتند از : پیاده روی، دو ، اسکیت و اسکی.

 

شنا ورزش فوق العاده ای است. چون آب بخشی از وزن شما را تحمل می کند بنابراین مفاصل همان فشاری را که در دیگر ورزش ها تحمل می کنند تحمل نمی کنند شنا و دیگر ورزش های ابی برای افرادی که التهاب مفاصل یا دیگر مشکلات مفصلی دارند که پیاده روی را برای شان محدود می کند بهترین انتخاب است. دوچرخه سواری (چه با دوچرخه متحرک چه ثابت) می تواند برای افرادی که مفصل ران،‌زانو مچ دردناک دارند انتخاب مناسبی باشد. فعال کردن و منعطف و قدرتمند ساختن مفاصل برای همه افراد دچار آرتریت خوب است.

درب توری مجیک مش محصولی است که با هدف رفت و آمد راحت تر برای ورود و خروج درب های توری دار شده به جهت جلوگیری از ورود ات موذی و ورود و خروج هوای تازه طراحی و ساخته شده است

این درب توری آهنربایی بر روی انواع چهارچوب های مختلف قابل نصب است که نصب آن نیز ساده است و نیازی به پیچ و میخ و چکش و دریل و سوراخ کاری نیست فقط کافی است برچسب های دوطرفه موجود در بسته بندی را بعد از تمیز کردن سطح بچسبانید و توری را به آن متصل کنید هر موقع هم که نیاز بود توری از این برچسب ها جدا می شود (حالتی شبیه به چسب کفش های چسبی که به راحتی متصل و جدا می شود)

 

این پرده مغناطیسی (درب توری مجیک مش) به شکلی طراحی شده است که به راحتی باز می شود و رفت و آمد را آسان نموده است همچنین بلافاصله پس از عبور توسط آهنرباهای موجود بر روی خود سریعا بسته می گردد .

معمولا در فصل های گرم تابستان به علت گرمای بیش از حد هوا نیاز است که در و یا پنجره را باز کنیم اما به علت ورود ات موذی به درون منزل و یا محل کار از باز کردن در و پنجره صرف نظر می کنیم.درب توری آهنربایی مجیک مش راهکاری برای حل این مشکل می باشد

اگر شما حیوان خانگی مثل سگ یا گربه داشته باشید این درب توری بهترین گزینه است زیرا حیوان خانگی شما به راحتی می تواند از درب عبور کند و پس از آن نیز درب مجدد بسته خواهد شد

 

با پرده توری مجیک مش مگنت در آسوده بخوابید و فضایی امن برای کودکان خود در خانه فراهم کنید .

 

توری آهنربایی




خوشرو - دانلود آهنگ های ابوالحسن خوشرو

ابوالحسن خوشرو متولد چهارده دی ماه سال ۱۳۲۵ در روستای سیاهرودکلا در قائم‌شهر می باشد .

پدر ایشان ابوطالب خوشرو نوازنده نی و خواننده بود .

از همان کودکی به نواختن ساز للوا روی آورد و به منظور یادگیری و تکمیل دانش موسیقی خود، از هنرستان موسیقی تهران فارغ‌التحصیل شد .

در سال ۱۳۳۹ یک گروه موسیقی با همکاری برادرانش فرج‌الله خوشرویی ( نوازنده سنتور ) و عبدالله خوشرو (نوازنده کمانچه ) و هم‌ چنین احمد محسن‌پور (نوازنده ویلن ) تشکیل داد.

استاد خوشرو از سال ۱۳۴۵ با رادیو مرکز استان مازندران همکاری خود را آغاز کرد.

او با تشکیل گروه موسیقی روجا ستاره صبح » در سال ۱۳۵۰ فعالیت‌های هنری خود را گسترش داد. او هم‌چنین سرپرستی گروه امیر پازواری را نیز بر عهده داشت و به عنوان خواننده و نوازنده للوا در مازندران (ناحیه مرکزی) به شهرت رسید .

اجرای کنسرت‌های متعدد و شرکت درجشنواره‌های آیینه و آواز، حماسی و نواحی کرمان، و دیگر جشنواره‌های بین‌المللی نظیر جشنواره موتستر آلمان و اجرا در برنامهٔ ترقه ازدیگر فعالیت‌های هنری او به‌شمار می‌روند که درهمه آن‌ها جایزهٔ نوازنده و خوانندهٔ برتر و لوح سپاس دریافت کرده است .

وی در اجرای لیلی جان‌ها و آوازهای مازندرانی، تلفیقی از شیوه‌های استادان قدیم و نیز سبک و لحن شخصی خود را ارائه می‌کند و این ویژگی، او را از دیگران متمایز و برجسته می‌نماید.

تأثیر آثار و فعالیت‌های هنری وی بر موسیقی مازندران بسیار قابل توجه بوده‌است و از ابوالحسن خوشرو به عنوان نمادِ موسیقی مازندران» و شجریانِ مازندران» یاد می شود .

استاد ابوالحسن خوشرو هم اینک در بستر بیماری می باشد . برای این استاد عزیز آرزوی سلامتی داریم .


زرشک پلو با مرغ یکی از غذاهای مجلسی ایرانی و پرطرفدار است که معمولا هر کدبانوی ایرانی طرز تهیه آن را میداند.اگر در آشپزی مبتدی هستید و هنوز طرز تهیه این غذای خوشمزه و لذیذ را نمیدانید ، این مقاله را تا پایان مطالعه کنید تا با چگونگی پخت زرشک پلو ایرانی آشنا شوید.

مواد لازم برای پخت زرشک پلو (مخصوص ۴ نفر)

  • برنج طارم هاشمی ۴ پیمانه
  • سینه مرغ یا ران مرغ ۴ تکه
  • پیاز ۱ عدد متوسط
  • زرشک ۱ پیمانه
  • روغن به مقدار نیاز
  • نمک و فلفل به مقدار نیاز
  • چند حبه سیر
  • زعفران

در ابتدا باید لوازم موردنیاز برای تهیه این غذای محبوب ایرانی را تهیه کنید.اگر میخواهید زرشک پلو شما ، طعم و عطر خاص و ایرانی بگیرد بهتر است بجای استفاده از برنج های بی کیفیت خارجی از برنج درجه ۱ ایرانی استفاده کنید.برای خرید برنج ایرانی با کیفیت از طریق فروشگاه نودشت اقدام کنید.


برای پخت زرشک پلو با مرغ به شیوه زیر عمل میکنیم.

در ابتدا مقداری روغن در یک ظرف نسوز ریخته و پس از قرار دادن ظرف روی شعله گاز ، اجازه میدهیم تا روغن کمی داغ شود.تکه های مرغ را به آرامی در ظرف قرار داده و منتظر میمانیم تا خوب سرخ شوند.وقتی یک طرف تکه های مرغ به خوبی سرخ شد ، طرف دیگر آنها را هم بخوبی سرخ میکنیم.

پیاز و دانه های سیر را پوست بگیرید و بصورت نگینی خرد کنید و پس از شستن آنها را در ظرفی جداگانه تفت دهید تا طلایی شوند و بعد از آن مقداری رب و نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و باز کمی تفت دهید و بعد آن مقداری آب در ظرف بریزید و پس از جوش آمدن آب ، تکه های مرغ را درون ظرف قرار دهید و منتظر بمانید تا خوب بپزند.

حال وقت آن رسیده که برنج را آماده کنید.حتما با طرز تهیه برنج و آبکش کردن انواع برنج آشنا هستید.پس از آبکش کردن، برنج را در قابلمه بریزید و به آن زمان بدهید تا دم بکشد.


در فاصله دم کشیدن برنج ، باید زرشک را آماده کنید.زرشک را پس از شستن در آبکش بریزید تا آب آن خوب گرفته شود.سپس زرشک را در ظرفی در حرارت کم تفت دهید و سپس مقداری زعفران که قبلا آن را دم کرده اید داخل آن بریزید.

وقتی برنج آماده شد،مقداری از برنج را در مایع زرشک و زعفران بریزید و مخلوط کنید و روی برنج را با آن تزئین کنید.مرغ را هم در ظرفی خورشتی جداگانه آماده کنید.برای تزئین بیشتر غذایتان میتوانید از خلال پسته و خلال بادام استفاده کنید.

با خواندن این مطالب متوجه شدید که تهیه زرشک پلو با مرغ کار پیچیده و سختی نیست. دوستان و همراهان عزیز جهت آشنایی با طرز تهیه سایر غذاهای ایرانی سایر مقالات نودشت را دنبال کنید.

منبع


 

راهنمای تشخیص و خرید باطری اصلی موبایل

 

نکات کاربردی و معرفی راهکارهای مفید برای تشخیص باتری اصلی از باتری تقلبی در گوشی های موبایل

پیش از آنکه به آموزش راهکارهای مورد نیاز برای تشخیص باتری اصلی از تقلبی در تلفن های همراه بپردازیم، لازم است برخی نکات مهم را در زمینه باتری بیان کنیم. این نکات شاید ذهنیت شما را در مورد باتری ها نسبت به گذشته تغییر دهد.

نکته اول: نوشته درج شده روی باتری اهمیت دارد

در مورد باتری ها به نوشته های درج شده روی باتری توجه نکنید؛ به طور مثال ممکن است روی یک باتری، عبارت ساخت ژاپن”، ساخت کره” یا ساخت ویتنام” را مشاهده کنید در حالیکه در واقعیت، این محصولات ساخت کشور چین هستند! در حقیقت، تمام این محصولات در کشور چین، تحت عناوین سایر کشورها تولید می شوند. بنابراین دقت کنید اگر تصور می کنید که روی یک باتری که نام ساخت کره درج شده است، این باتری محصول کشور کره است و از کیفیت بالایی برخوردار است، سخت در اشتباه هستید.

نکته دوم: عدم رعایت قانون کپی رایت در کشور ایران

دومین عامل مهمی که در مورد باتری وجود دارد و به عنوان یک چالش مطرح است، عدم رعایت قانون کپی رایت در ایران است. تردیدی نیست که تمام باتری های گوشی آیفون، سامسونگ و که در داخل کشور به فروش می رسند در حقیقت در شرکت اصلی سازنده تلفن همراه تولید نشده اند؛ این محصولات در شرکت های دیگری در سایر کشورها تولید و به ایران وارد می شوند. البته لازم است خطرنشان سازیم که قوانین کپی رایت هم دارای مزیت و هم دارای معایبی است.

مزیت عدم رعایت قانون کپی رایت در حذف هزینه های برندینگ محصولات در کشور خلاصه می شود. به طور مثال، هزینه نهایی تولید باتری با نام سامسونگ در یک شرکت متفرقه در مقایسه با هزینه همان باتری در شرکت سامسونگ، تقریباً به یک سوم کاهش پیدا می کند.اگه توجه کنید مثلا باتری سامسونگ گلکسی نوت 4 در سایت های معتبر جهانی چیزی حدود 24 دلار یعنی به پول خودمون خدود 300 هزار تومان می شود در صورتی که بهترین کیفیت باتری نوت4 در ایران حدود 150 هزار تومان به فروش می رسد البته یکی از معایبی که می توان در این قسمت به آن اشاره نمود این است که برخی از واردکنندگان باتری هنگام ثبت سفارش از شرکت اصلی، کیفیت پایین محصولات را انتخاب می کنند تا قیمت ها را تا حد ممکن کاهش دهند؛ این کار جز کاهش کیفیت باتری، نتیجه دیگری در بر ندارد.

نکته سوم: توجه به ظرفیت باتری و IC استفاده شده در ساخت باتری

باتری ها معمولاً از دو قسمت اصلی با نام های IC و سل تشکیل شده اند. قسمت اصلی باتری، سوکت سر باتری است که به بخش IC متصل می شود؛ این قسمت وظیفه قطع و وصل کردن جریان برق را بر عهده دارد. هرچه کیفیت IC بالاتر باشد، سل های باتری، دیرتر از کار می افتند؛ به عبارت دیگر، باتری در این وضعیت می تواند تا مدت زمان بیشتری کار کند، سلول های باتری سالم بمانند و از یکدیگر باز نشوند.

عامل دیگری که در مورد باتری های تلفن همراه اهمیت دارند، ظرفیت واقعی باتری ها است. به طور مثال، یک باتری سامسونگ گلکسی نوت 4 که دارای ظرفیت 3220 میلی آمپر است، طبق درخواست مشتری، با ظرفیت 2000 میلی آمپر سفارش داده می شود؛ این کار، کیفیت باتری را به شدت کاهش می دهد. متأسفانه برخی از واردکنندگان موبایل برای هزینه های کمتر، دست به این کار می زنند. به این ترتیب، باتری با ظرفیت پایین تر به جای همان باتری اورجینال به بازار عرضه می گردد.

توجه کنید:

همواره دقت داشته باشید که هرگز فردی نمی تواند ادعا کند که از روی ظاهر یک باتری می تواند دقیقاً اعلام کند کیفیت باتری چقدر است.

در این قسمت قصد داریم نکاتی را بیان کنیم که بتوانند راهنمای مؤثری برای خرید باتری باکیفیت باشند. از شما دعوت می کنیم به این نکات توجه کنید:

*باتری های آیفون:

پس از تولید گوشی های موبایل آیفون IOS 11/3، قابلیت جدید تحت عنوان Battery Health به قسمت تنظیمات گوشی اضافه شده است. نمونه آن را در تصویر زیر مشاهده می کنید.

11111111 - راهنمای تشخیص و خرید باطری اصلی موبایل

با استفاده از این قابلیت می توانید میزان سل های سالم موجود در باتری گوشی را که با نام Capacity  نمایش داده می شود مشاهده کنید. این عدد باید معادل 100 باشد. این قسمت به مرور زمان دچار استهلاک شده و تا میزان 90 تا 80 درصد کاهش پیدا می کند؛ به این مفهوم که سل های باتری در اثر کار کردن، به تدریج کم شده و از بین می روند.

سوال مهمی که در این قسمت مطرح می شود این است که آیا با تعویض باتری، این مقدار به عدد 100 باز می گردد؟ اگر شما به تازگی باتری آیفون را تعویض کرده اید و در این قسمت، عددی مشاهده نمی کنید یا عدد 100 وجود ندارد و یا عدد 80 درصد را در این قسمت می بینید، متوجه باشید که این باتری کیفیت پایینی دارد. به این روش می توانید به کیفیت باتری آیفون که خریداری کرده اید پی ببرید. به این تصاویر دقت کنید:

این تصویر، یک نمای کلی از نمونه باتری با کیفیت عالی را نشان می دهد؛ عدد 100 را می توانید به وضوح در عکس مشاهده کنید.

iOS 11.3 battery health - راهنمای تشخیص و خرید باطری اصلی موبایل

به این نمونه تصویر نیز دقت کنید:

3 - راهنمای تشخیص و خرید باطری اصلی موبایل

در برخی موارد ممکن است پس از تعویض باتری آیفون در این قسمت، عددی نمایش داده نشود؛ این حالت، نشان دهنده این است که مشکل IC وجود دارد و باتری، کیفیت خوبی ندارد. به این تصویر دقت کنید:

3 - راهنمای تشخیص و خرید باطری اصلی موبایل

عامل دیگری که در مورد باتری های گوشی موبایل، باتری سامسونگ، ال جی، هواوی یا سایر تلفن های همراه اهمیت دارد، ظرفیت باتری و نوع سل آن است. به این نکته توجه داشته باشید که در ساخت باتری از ظرفیت واقعی باتری و IC با کیفیت بالا استفاده شده است یا خیر؟!

یکی از بهترین سل هایی که در ساخت باتری سامسونگ مورد استفاده قرار می گیرد، سل سامسونگ Samsung SDI است. این سل، در حال حاضر از بهترین سل های سامسونگ به شمار می رود. در تصویر زیر می توانید نمونه روی بدنه باتری سامسونگ را مشاهده کنید:

sdi - راهنمای تشخیص و خرید باطری اصلی موبایل

با توجه به مطالبی که در فوق بیان شدند، تأکید می کنیم هیچ  راهکار قطعی وجود ندارد که بتوان فهمید یک باتری موبایل چه کیفیتی دارد. بهترین روش برای خرید باتری اصلی، استفاده از خدمات یک مرکز معتبر فروش باتری است که دارای خدمات گارانتی محصول و امکان بازگشت کالای معیوب تا حداقل 6 ماه باشد.

باتری های که در فروشگاه مرکز باتری موجود است یا از سل Samsung SDI یا سل LD  و سل های معتبر و باکیفیت هستند

باتری های با نام باتری های تقویت شده و سرکارتن به سفارش مرکز باتری در شرکت کوفنگ تولید شده اند که در سایت موجود می باشد که فوق العاده با کیفیت هستند که کارایی باتری به طور چشم گیری در این مدل ها افزایش یافته اند


خانه های امروزی اکثرا به صورت آپارتمان و با فضای داخلی کم هستند. مسلما در این خانه های کوچک نمی‌توان مبلمان بزرگ و اختصاصی برای هر کاری گذاشت. بسیاری از وسایل خانه نظیر میز، مبلمان به سمت کارایی بیشتر و اشغال فضای کمتر رفته اند. به همین ترتیب سلیقه مردم هم به سمت وسایلی با کاربردی چندگانه میل پیدا کرده است. یکی از وسایل از دسته مبلمان خانگی میز تحریر است که تقریبا همیشه در خانه‌ها از قدیم وجود داشته است.

به دلیل کوچک شدن فضای خانه دیگر نمی‌توان از میزها تحریر بزرگ استفاده کرد و نیاز به یک میز کوچک با جای گیری بسیار کم هستیم.

میز تحریر تاشو یک میز با کاربری چندگانه است که از آن می‌توان علاوه بر استفاده معمول برای استفاده‌های دیگر سود برد. میزهای تاشو دارای مدل‌های مختلفی هستند که در اینجا به دو مدل از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

میز تحریر تاشو پایه بلند برای استفاده جلو صندلی و مبل بیشتر کاربرد دارد و از آن می‌توان به عنوان میز جلو مبلی هم برای استفاده شخصی، استفاده کرد.

میز تحریر تاشو پایه کوتاه برای استفاده زمینی طراحی شده است و مشابه همان میزهای قدیمی مکتب خانه است که به صورت نشسته و پاهای دراز شده زیر میز از آن استفاده می‌کردیم.
  • آیا در زمان استفاده از لوسیون دریفا (پماد، روغن) رژیم غذایی خاصی پیشنهاد میکنید؟

    بله. توصیه اصلی ما این است که بطور کلی در همه زمانها و به طور ویژه در طول دوره درمان از مصرف مواد سرد و رطوبت زا مانند ماست، دوغ شیرین، ترشیجات، برنج و … پرهیز کنید و در صورت تمایل و وم مصرف، اینگونه خوراکیها را همراه با مصلحات (مصلح ماست نعنا و مصلح برنج زیره) استفاده کنید

  • مصرف ادویه های گرم چقدر در افزایش کارایی لوسیون دریفا مفید است؟

    برای این پرسش نمیتوان یک جواب کلی در نظر گرفت. بیماریهای گوناگون روشهای درمانی متفاوتی دارند. به عنوان نمونه در روماتیسم، ناحیه درگیر بسیار داغ میشود.مصرف گرمیجات میتواند کارایی نداشته باشد به جای آن، توصیه ما استفاده مداوم دمکرده گیاه بنفشه است. بنفشه حاوی کورتون طبیعی با طبیعتی نسبتا سرد است. نکته ای که دقیقا برای مقابله با روماتیسم مورد نیاز میباشد. البته مصرف کپسول زردچوبه یا حب سورنجان میتواند در کاهش التهابات مفصلی بینهایت سودمند باشد.
    در مقابل، در مشکلاتی از قبیل دیسک، سیاتیک، آتروز، مصرف گرمیجات و به ویژه عرق یا روغن میخک، دمکرده چوب دارچین، دمکرده هل و حب سورنجان میتواند تاثیر لوسیون دریفا را افزایش دهد

  • مزاج من بسیار گرم است و با مصرف گرمیجات دچار گر گرفتگی و جوش میشوم. برای پیشگیری از این مشکلات چه کاری انجام دهم؟

عرق کاسنی دارای طبیعت سرد است و میتواند از گر گرفتگی و جوش پیشگیری کند ضمن اینکه اثرات مفید عرق میخک، دارچین، حب سورنجان و … را از بین نخواهد برد

  • برای کاهش دردهای روماتیسمی چه پیشنهادی دارید؟

پیشنهاد ما شامل عرق میخک (بعد از هر غذا ۱ قاشق غذاخوری بدون آب میل شود)، روغن میخک (ماساژ، صبح پس از برخواستن)، پودر سنجد، شکر تیغال (روزی ۳ گرم پودر کرده داخل شیر ریخته و میل کنید)، دمکرده بنفشه (روزانه ۵ گرم یا ۱ لیوان آب جوش دم کرده میل کنید)، لوسیون دریفا، حب سورنجان (۳-۲ عدد وسط غذا با اندکی آب


لوسیون دریفا کاملا طبیعی و گیاهی و دارای اسیدهای چرب بسیار مفید امگا 3، 6 و 9، ویتامین  E و ویتامین F میباشد و به جهت ریزبودن مولکولهای اجزای آن، به سرعت جذب و به راحتی مابین مفاصل نفوذ و سبب سهولت در حرکت مفصل شده و همچنین خون رسانی عضلات را افزایش میدهند و در نتیجه بسیار مناسب برای انواع آرتروز گردن، زانو، ستون مهره ها، دردهای ناشی از سیاتیک، سندروم تونل کارپال یا مچ دست، کتف، شانه، دردهای مفصلی ناشی از روماتیسم و . میباشد همچنین برای بزرگ کردن هم می تواند مفید باشد .

طریقه مصرف فرآورده طبیعی روغن موضعی اصطرک (لوسیون درمانی دریفا -Dorifa-:

دوره درمان بین 1 تا 2 ماه خواهد بود و به صورت زیر میباشد:

* هفته اول روزی 3 تا 4 بار در روز

* هفته دوم روزی 3 بار در روز

* هفته سوم روزی 2 بار در روز

* هفته چهارم روزی 1 بار در روز

* از هفته چهارم به بعد هر 3 تا 5 روز 1 بار

چگونگی مصرف و مسیر ماساژ لوسیون دریفا(بر اساس نوع درد و بیماری):

* ماساژ با لوسیون حتما به صورت چرخشی و دایره ای صورت پذیرد

1)  دردهای مفاصل و گرفتگی نواحی گردن، کتف و شانه

2) دردها و بیماریهای مفاصل ناحیه ستون مهره ها (پایین گردن تا کمر)

3) دردها و بیماریهای مفاصل ناحیه کمر، پاها، زانو و دردهای ناشی از عصب سیاتیک

4) دردها و بیماری ناحیه مچ دست، انگشتان (سندروم تونل کارپال)

5) اسپاسم و گرفتگیهای عضلانی ناشی از گرفتاریهای مفصلی-عصبی

ترکیبات و مواد موثره لوسیون درمانی دریفا -Dorifa-:

روغن اصطرک، روغن کنجد کلدپرس، روغنهایی بر پایه کنجد، اسید اولئیک، اسید لینولیک،هارمین، هارمولین، پروتیینهای الکالوییدهای آزاد، اسیدپروپیونیک، ویتامین F، ویتامین E،اسیدهای چرب امگا 3،6 , 9، آنزیمهای کلاژن و الاستین

نکات درمانی:

پس از مصرف لوسیون دریفا ممکن است در عضو مربوطه احساس سردی ایجاد شود که به مرور زمان این حالت رفع میگردد

در چند روز اول مصرف لوسیون دریفا بهبودی حاصل خواهد شد ولی دوره درمان و مصرف این فراورده بایستی بطور کامل انجام پذیرد

مصرف لوسیون دریفا بایستی یک دوره درمانی کامل دوماهه صورت گیرد و برای ثبات دوره درمانی، مصرف یک یا دو روز در هفته حتما توصیه میشود.

توصیه میشود به مدت 15 تا 25 شب، قبل از خواب، کف پاها را با این فرآورده چرب نمایید

چگونگی مصرف و مسیر ماساژ لوسیون دریفا (بر اساس نوع درد و بیماری):

1- دردهای مفاصل، گرفتگی نواحی گردن، کتف و شانه:

ماساژ با لوسیون دریفا از ناحیه پشت گردن شروع سپس دوطرف گردن و در ادامه ناحیه کتف، شانه و در انتها زیر بغل صورت پذیرد

2- دردها و بیماریهای مفاصل ناحیه ستون مهره ها (پایین گردن تا کمر):

ماساژ با لوسیون دریفا از ناحیه پشت گردن (برآمدگی پشت گردن) شروع شده و سپس روی ستون مهره ها و سمت چپ و راست ستون مهره ها تا گودی کمر ماساژ دایره ای و چرخشی داده شود

3- دردها و بیماریهای مفاصل ناحیه کمر، پاها، زانو و دردهای ناشی از عصب سیاتیک:

ماساژ با لوسیون دریفا از ناحیه گودی کمر و اطراف آن شروع و سپس ناحیه کشاله ران (سمت داخلی و خارجی) و در ادامه برروی زانو، دو طرف زانو و پشت زانو (در ناراحتیهای زانو دوطرف و پشت زانو بیشتر ماساژ داده شود) و در انتها کمی هم ساق ها مالیده شود

4- دردها و بیماری ناحیه مچ دست، انگشتان (سندروم تونل کارپال):

ماساژ با لوسیون دریفا ابتدا زیر بغل و سپس مچ بطور کامل و در پایان انگشتان صورت گیرد. زیر بغل و ناحیه آرنج و مچ دست بیشتر ماساژ داده شود

5- اسپاسم و گرفتگیهای عضلانی ناشی از گرفتاریهای مفصلی - عصبی:

دست خود را با لوسیون دریفا به مقدار زیاد آغشته کرده و در محل عضله گرفتار یا عضو رگ به رگ شده به صورت چرخشی و دایره ای ماساژ داده شود


ادکلن درک اصل ارزان ، این ادکلن از قدیمی ترین ادکلن های مشهور دنیاست که در فروشگاه شاپ می به فروش می رسد  . اسم ادکلن درک برای پدران شما بسیار آشناست ، این ادکلن رایحه بسیار بسیار خوشی دارد. امروز درفروشگاه اینترنتی ShopMeNow.ir این محصول به قیمتی مناسب و البته اصل آن عرضه شده است .


1

این محصول در سال ۱۹۹۸ تولید گردیده است در همان ابتدای تولید قیمت و کیفیتی رقابتی داشت  هم اکنون نیز اینگونه است ! ماندگاری بالا ،پخش بسیار بالا و رایحه ای کاملا مردانه این عطر را چندین سال محبوب نگه داشته است…رایحه ای نزدیک بیست سال هست که کهنه نشده است!

ادکلن دریک Derrick دریک درجه یک اصل

نام اصلی این عطر Derrick است و در ایران آن را بنام درک میشناسند.بدلیل خالص بودن عطر درک و ترکیب نکردن آن با مواد افزودنی از اسپری این عطر بر روی لباس خودداری کرده و برای تاثیر بالاتر از عطر درک در نقاطی از بدن که دارای نبض میباشند مانند مچ دست و پشت گوش استفاده کنید.

قیمت بازی برج هیجان را هم میتوانید از این فروشگاه ببینید .

کمپانی فرانسوی مولینکس یک شرکت تولید کننده  لوازم خانگی کوچک می باشد. غذا ساز، میکسر و مخلوط کن، همزن، پلوپز، سرخ کن، اتو بخار، جارو برقی و شارژی و دیگر لوازم کوچک خانگی از جمله بهترین مخلوط کن از تولیدات این شرکت هستند. محصولات این شرکت در ایران توزیع می شوند و نمایندگی ها و خدمات پس از فروش مولینکس وجود دارند . 

شعار این شرکت Life gets easier است که در تبلیغات فارسی تحت عنوان زندگی آسان می شود بیان می‌گردد.

نمایندگی مولینکس اصفهان و دیگر شهرهای بزرگ و کوچک در ایران به توزیع محصولات این شرکت بزرگ می پردازند و در اینترنت نیز سایت خانه بازار محصولات این شرکت را به سراسر ایران ارسال می کنند .


اگر تعداد زیادی لباس اتو می کشید شما باید اتو بخارمخزن دار بخرید که مخزن جداگانه آب دارد. مخزن‌ این اتوها زیر میز اتو قرار می‌گیرند و می‌توانید با یکبار پر کردن آب آن تا چند روز با خیال راحت اتو بکشید. اتوهای بخار مخز‌ن‌دار فشار بخار بیشتری را به لباس وارد می‌کنندکه از مزیت های اصلی این اتوها است .

ما به شما اتو مخزن دار تفال را توصیه می کنیم و اگر بپرسید چرا جواب خواهیم داد :

-صرفه جویی در زمان

این اتو برای لباس هایی که به زمان زیادی برای اتو کردن نیاز دارند و بافت ضخیمی دارند مناسب است!در این نوع اتو بخار با فشار بالا به همراه سیلندر میتواند به طور همزمان با چندین لایه پارچه مقابله کند.

-دارای بخار عمودی قدرتمند می باشد

مناسب برای پرده های عمودی و لباس های ظریف با پارچه های نازک که نمی توان مستقیم اتو کرد.

-گرم شدن سریع

ژنراتور بخار فشار بالا ی تفال تنها ۲ دقیقه طول میکشد تا گرم شود، بنابراین نیاز نیست شما مدت زمان طولانی برای اتو کردن منتظر بمانید!

-عمر بالا

قیمت اتو مخزن دار در مقایسه با مارکهای دیگر مناسب می باشد .

اختراع تفال با عنوان جمع کننده آهک anti-calc(ضد رسوب بودن) که در اکثر مدل ها ی اتو تفال هم موجود است بهترین راه مقابله با آب سخت و افزایش طول عمر دستگاه است و بر این اساس ما با قاطعیت می گوییم تفال بهترین مارک اتو مخزن دار می باشد .



  • درجه هتل: ۳ ستاره
  • شهر: باتومی
  • کشور: گرجستان

یکی از هتل‌های ۳ ستاره نسبتا کوچک ولی دوست‌داشتنی تور باتومی. هتل اولد تاون، ضمن داشتن قیمت‌هایی بسیار مناسب، محیط دوست‌داشتنی و زیبایی را برای مهمانانش فراهم کرده‌است.

این هتل، اتاق‌های متنوعی دارد. مثلا اتاق‌های بسیار کوچک هتل، مناسب کسانی است که در تور باتومی، قصد ماندن در هتل را ندارند و به هتلشان فقط به چشم استراحتگاهی برای شب‌هایشان در این سفر پرماجرا نگاه می‌کنند. اما اتاق‌های بزرگ‌تر هتل، با داشتن پنجره‌های بزرگ متعدد که رو به دریا هستند و داشتن فضای بزرگی برای قسمت نشیمن اتاق، بسیار دل‌باز شده‌اند. بعضی از این اتاق‌ها حالت دوبلکس دارند و اتاق‌خوابشان بالای پله‌هاست. اکثر اتاق‌ها هم بالکن اختصاصی دارند تا به خصوص اگر اتاقتان رو به دریا باشد، فضای خصوصی بسیار زیبایی با چشم‌انداز فوق‌العاده دریای سیاه، برای چایی نوشیدن و استراحت کردنتان داشته باشید.

سالن رستوران زیبای هتل، نیاز خورد و خوراک شما را در طول این سفر، با غذاهای لذیذ گرجی و اروپایی تامین می‌کند. محوطه پشت‌بام هتل، با گل‌‌و‌گیاه‌های سبز، کف‌پوش چوبی و سایه‌بان‌های زیبا، آراسته شده‌است. در این محوطه، میز و صندلی‌های متعددی برای استراحت مهمانان هتل قرار داده شده‌اند. این محوطه بسیار زیبا و دل‌باز با آن چشم‌انداز زیبایش به دریای سیاه و شهر باتومی فقط یک نوشیدنی دلچسب نیاز دارد که آن را هم بار روی پشت‌بام هتل به خوبی برآورده می‌کند.

اگر به دنبال یک تور گرجستان ارزان ولی درعین حال راحت و خاطره‌انگیز هستید، هتل اولد تاون را هم در بررسی‌هایتان در نظر بگیرید.

 

امکانات هتل اولد تاون

  • وای‌فای رایگان
  • تهویه‌هوا، تلویزیون، حمام اختصاصی، گاوصندوق
  • اتاق‌های عایق صوتی
  • تراس
  • رستوران، بار، صبحانه در اتاق
  • کارائوکی
  • خشکشویی
  • خدمات برگزاری جلسات و ضیافت‌ها
  • اتاق مخصوص تازه‌عروس
  • پارکینگ رایگان
  • خدمات گردشگری

آیا لیفتینگ میتواند موجب جوانتر به نظر رسیدن و بازگرداندن جوانی قبلی به  شما شود ؟

این روش برای بهبود چروک ها و افتادگی های پوست کاربرد دارد امروزه با افزایش تقاضا برای مراقبت از پوست و جوانسازی این روش مرسوم گشته استبسیاری از مردان و ن این روش را برای رفع افتادگی های آزارنده پوست خود به کار می برند نخ های غیر قابل مشاهده در صورت به کار برده می شوند و در سطحی از پوست که سایر درمانها قابلیت دسترسی به آن را ندارند به کار می روندقبل از تصمیم به این کار بهتر است با پزشک متخصص م کرده و مطالبی نیز در این رابطه مطالعه کنید.این روش قابلیت انجام چند کار همزمان را داردشما چه انتظاری از لیفت با نخ داریدبایستی ابتدا میزان توقع خود را به پزشک بگویید در این صورت وی می تواند بهترین روش را برای شما انتخاب کندآیا هدفتان تازه تر و شاداب تر به نظر رسیدن پوستتان است یا لیفت قسمت های افتاده پوست و رفع چروک های آن. 

لیفتینگ با نخ شامل چیست؟

سه نوع پروسیجر وجود دارد که تخت عنوان لیفت با نخ در نظر گرفته می شود
         
  • لیفت با نخ به روش جراحی
  •      
  • لیفت با نخ به روش غیر جراحی
  •      
  • نخ های زیبایی
این روش قابل استفاده در گردن و برخی نواحی بدن نیز می باشدهر سه روش باعث تحریک تولید کلاژن می شود کلاژن همان پروتئینی است که موجب جوانی و شادابی پوست ما می شود این روش Beauty threads نامیده می شود که موجب لیفت نمی شود ولی باعث افزایش قوام و سفت شدن پوست می شود این روش در سن 30-40 سال کاربرد داردتمامی انواع نخ موجب افزایش خونرسانی در ناحیه و افزایش کلاژن سازی و افزایش قوام پوست می شوند. فردی که این عمل را انجام میدهد بایستی از تجربه کافی برخوردار باشد تا نتیجه مناسب رویت شود بنابراین بایستی پزشک خود را با دقت انتخاب کرده و مشاوره دقیق را از وی دریافت کنید پزشک علاوه بر سن بیولوژیک سایر فاکتورها را چون تغذیه – ژنتیک و بیماریهای زمینه ای  نیز در نظر می گیرد. این روش را می توان با سایر روش ها چون تزریق فیلر  ترکیب کرد. 

لیفت با نخ به روش جراحی

توسط متخصص پوست و جراحان زیبایی انجام می شود لیفت با نخ به روش جراحی و جراح لیفت صورت دو مقوله مجزا هستند نباید با یکدیگر اشتباه شوندلیفت با نخ به روش جراحی به دو گروه تقسیم می شود :نخ های معلق یا Free floating threadپس از بی حسی موضعی وارد ناحیه زیر پوست شده و آن را با لا می کشند و دوام اثر لیفتینگ  معادل 1-2 سال دارندFixed threadیا نخ های ثابت به ساختارهای زیرین پوست متصل شده و موجب لیفتینگ اساسی و مناسب می شوند و برای بهترین نتیجه گاه برداشت پوست اضافی به روش جراحی انجام می شود دوام این لیفتینگ حدود دو سال استممکن است کبودی و تورم تا 1-2 هفته باقی بماند پس نیاز به استراحت در منزل دارد. دکتر خیرخواه
شاید زیاد با فواید منیزیم آشنا نباشید اما این ماده معدنی به بهبود سردرد، کاهش اضطراب و کاهش هوس غذاهای قندی کمک می کند. اما نکته قابل توجه این است که تحقیقات نشان داده بسیاری از ما به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنیم.

 

منیزیم یکی از مواد مغذی بسیار مهم اما گمنام است. منیزیم در کنار کلسیم ماده مغذی ضروری برای تمام فعالیت های سلولی است اما بدنمان نمی تواند آن را خودش بسازد. این ماده معدنی را باید خودمان در طول روز از غذاها، نوشیدنی ها و یا مکمل ها بدست بیاوریم. مقدار منیزیم مورد نیاز در یک روز برای خانم ها 310 تا 320 میلی گرم و برای آقایان 400 تا 420 میلی گرم است.

 

منیزیم حتی با اینکه به اندازه کافی مصرف نمی شود باز هم نادیده گرفته شده است. استرس می تواند سطح منیزیم را پایین بیاورد و در نتیجه فشار خون افزایش می یابد و هورمون های استرس از جمله کورتیزول و آدرنالین بالا می روند. دریافت منیزیم کافی همچنین برای تنظیم گوارش، قعالیت عضلات و تولید انرژی نیز اهمیت دارد. منیزیم حتی در تولید سروتونین نیز تاثیر دارد، انتقال دهنده عصبی که مسئول متعادل کردن خلق و خو است.

 

در ادامه به شما خواهیم گفت چگونه مطمئن شوید که دیگر کمبود منیزیم نخواهید داشت.
فواید منیزیم , هوس غذاهای قندی
 


میان وعده های خود را تغییر دهید

یکی از راه های ساده دریافت منیزیم اضافه کردن گیاهانی به برنامه غذایی است که برگ های سبز تیره دارند نظیر اسفناج و کلم. همچنین می توانید از بروکلی، کدو حلوایی، آجیل ها ( به ویژه بادام )، لوبیاها و همچنین پودر کاکائو استفاده کنید. اگر بتوانید در برنامه عادی روزانه خود غذاهای حاوی منیزیم را وارد کنید بهترین روش را برای مقابله با کمبود در پیش گرفته اید.

 

می توانید از بادام به عنوان یک میان وعده استفاده کنید اما اگر شک دارید که بتوانید منیزیم کافی را جذب بدن کنید می توانید از مکمل های آن استفاده نمایید. توصیه می شود مکمل منیزیم را قبل از اینکه بخوابید استفاده کنید.

 

آب معدنی خود را بهبود دهید

اگر آب گازدار دوست دارید راهی ساده برای افزایش منیزیم دریافتی به واسطه آن وجود دارد. آب معدنی را که می خرید چک کنید تا مطمئن شوید منیزیم نیز یکی از مواد معدنی داخل آن است. آب معدنی های گازدار می توانند از ساده ترین روش ها برای دریافت مواد معدنی مورد نیاز بدنتان باشند.

 

از مکمل منیزیم استفاده کنید

منیزیم نمی تواند به خودی خود در یک قرص قرار بگیرد باید در کنار ماده ای دیگر باشد تا به تثبیتش کمک کند. بزرگترین مسئاله برای مکمل منیزیم خودش نیست بلکه ماده دیگریست که با آن ترکیب می شود. جذب منیزیم از انواع مختلف مکمل ها با یکدیگر متفاوت است و برخی از مولکول هایی که منیزیم با آنها ترکیب می شود عملکرد مخصوص به خود را در بدن دارند.

بهتر است در صورت نیاز به استفاده از مکمل منیزیم با پزشک داروخانه یا پزشک خودتان صحبتی داشته باشید تا آنها گزینه مناسب را به شما معرفی کنند.

 

رژیم غذایی بدنسازی برای چربی سوزی, بهترین راه چربی سوزی


کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابراین کاهش وزن برای حرفه‌ای‌ها» را یاد بگیرید.

 

رشتۀ رزمی موی تای گونه ای از رشتۀ رزمی کیک بوکسینگ بوده و به‌ عنوان ورزش ملی کشور تایلند به شمار می‌رود. این رشته مانند اکثر ورزش‌های رزمی شامل کاربرد تکنیک‌های بوکس و مبارزات تن به تن بوده و رده بندی فایترهای آن بر اساس وزن مشخص می‌شود. بنابراین مبارزان برای آماده سازی خود برای روز مسابقه می‌بایست وزنشان را کم یا زیاد کرده تا بتوانند بدون هیچ مشکلی در ردۀ وزنی خود به مبارزه بپردازند.

 

از آنجایی که کاهش وزن سریع موجب آسیب رساندن به ورزشکار شده و موجبات ضعف و خستگی او را فراهم می‌آورد پس باید با شیوه ای تدریجی و از چند هفته قبل برای رسیدن به این منظور دست بکار شوند. در ادامه راهکارهای مؤثر برای کاهش وزن را به شما معرفی می‌کنیم.

 

افزایش تمرینات کاردیو
یکی از این راهکارها، افزایش مدت زمان و تکرار جلسات تمرینات کاردیو است. چنانچه قبلاً به تمرینات کاردیو نمی‌پرداختید، می‌توانید کارتان را با 20 دقیقه در روز آغاز کنید. بطوریکه طی 4 روز در هفته و سپس بطور تدریجی آن را افزایش دهید. انجام ورزش‌هایی نظیر دوچرخه سواری و شنا نیز در این رابطه به شما توصیه می‌شود. البته از طناب زنی هم نباید غافل شوید، چرا که جزو ورزش‌های رایج نه تنها برای آماده سازی مبارزات موی تای، بلکه سایر رشته‌های رزمی به شمار می‌رود.

 

کاهش دریافت کالری بدن
شما ضمن افزایش فعالیت‌های ورزشی خود، می‌توانید همزمان میزان کالری دریافتی بدنتان را کاهش دهید. بدینگونه بدنتان را مجبور می‌سازید چربی بیشتری سوزانده و به تبع آن شاهد کاهش وزنتان خواهید بود.
باز هم تأکید می‌شود که کار کاهش کالری دریافتی بدنتان را به‌صورت تدریجی شروع کنید تا به یکباره انرژی شما برای انجام تمرینات یا مبارزات تخلیه نشود. به این صورت هفته به هفته از میزان غذایتان به خصوص غذاهای سرشار از کالری، کاهش داده تا به یک تعادل و وزن دلخواه خود برسید.

با رعایت یک چنین برنامۀ رژیمی، می‌توانید خود را کاملاً با شرایط مطلوب وزنی و رژیمی منطبق و هماهنگ سازید. از میزان چربی و قند دریافتی بدنتان بعنوان بزرگترین منبع کالری می‌بایست کم کنید، اینگونه دیگر لازم نیست تا مواد غذایی ارزرشمند و مفید برای بدنتان را از برنامۀ غذایی خود حذف کنید.

 

افزایش فعالیت‌های روزمره
فعالیت‌های روزمره به فعالیت‌های فیزیکی غیر تمرینی و ورزشی اطلاق می‌شود. انجام چنین فعالیت‌هایی در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند. فعالیت‌هایی نظیر پیاده روی معمولی، دوچرخه سواری برای رسیدن به محل کار و یا هر جای دیگر، رسیدگی به امور باغ و باغبانی، بازی با کودکان و یا اینکه به جای کارواش، اتومبیل تان را خودتان بشوئید. اینگونه فعالیت‌ها را معمولاً در روز انجام دهید چراکه مناسب ترین زمان برای کالری و چربی سوزی و کاهش وزن است.

 

مدیریت میزان آب بدن
طبیعتاً شما می‌بایست وزنتان را به حد مطلوب مبارزه نزدیک کنید و اگر اضافه وزن شما بیش از حد متوسط باشد، پس باید برای کاهش چندین کیلوگرم، حتی در مصرف آب دریافتی بدن هم کنترل داشته و از افراط اجتناب کنید.

 

همراه با این کاهش مصرف آب سعی کنید تمرینات و فعالیت‌های خود را در زیر نور آفتاب و حتی المقدور با پوشیدن لباس‌های نایلونی انجام دهید. دقت کنید که این کاهش وزن بیشتر از یک کیلوگرم در روز نباشد تا سلامتی تان به خطر نیافتد. هر گاه که به حد وزن مطلوب برای روز مبارزه رسیدید می‌بایست حتماً میزان آب از دست رفتۀ بدنتان را جبران کنید.
تأکید می‌شود که عمل کاهش آب دریافتی بدنتان زیر نظر یک پزشک متخصص و یا کارشناس طب ورزشی صورت پذیرد.

با وجود ده ها نرم افزار مدیریت دانلود برای سیستم عامل ویندوز، اما همچنان نرم افزار اینترنت دانلود منیجر Internet Download Manager در صدر بهترین برنامه های مدیریت دانلود می باشد. هر کاربری، چه آنهایی که به تازگی از آن استفاده کرده اند و یا آنهایی که سالهاست استفاده می کنند، به بهترین نرم افزار مدیریت دانلود بودن آن معتقدند. اینترنت دانلود منیجر در برابر رقباء خودش با سرعت بالای دانلود کم نظیر است. از جمله ویژگی های برجسته این نرم افزار، تعیین سرعت دانلود و همچنین زمان بندی کردن دانلودها است علاوه بر قابلیت های جالب و شگفت انگیزی که با خود همراه دارد.

قبلا در سایت در مقاله با عنوان چیزهایی که از اینترنت دانلود منیجر باید بدانیم در رابطه با آن صحبت کردیم که می توانید مراجعه کرده و ببینید. اما در این بخش نیز قصد داریم به 7 ویژگی آن بپردازیم، خصوصیاتی که شاید خیلی ها هنوز از اینترنت دانلود منیجر نمی دانند.

فعال کردن حالت دارک مود

آموزش کار با اینترنت دانلود منیجر

نحوه کار با اینترنت دانلود منیجر

مثل خیلی از نرم افزارهای دیگر کامپیوتر، اینترنت دانلود منیجر نیز از حالت دارک مود Dark Mode پشتیبانی می کند. این ویژگی از طرفی باعث کاهش ضرر به چشم و از طرفی موجب کاهش مصرف باتری لپ تاپ (با صفحه OLED) خواهد شد. 7 علت کامل نشدن دانلود و مشکل توقف دانلود منیجر

البته حالت دارک مود را می توان از بخش تنظیمات ویندوز 10 اعمال کرد، یعنی کافیه به تنظیمات Settings و سپس Personalization رفته و از سمت چپ روی Colors کلیک کرده و از بخش Choose your color گزینه Dark را انتخاب کنید. اما اگر از این طریق موفق نشدید و یا فقط می خواهید حالت دارک را برای IDM فعال کنید، می توانید از رابط کاربری خود برنامه به منوی View رفته و گزینه Dark Mode support را فعال کنید.

اسکن فایل ها بعد از دانلود

طریقه کار با اینترنت دانلود منیجر

ترفندهای اینترنت دانلود منیجر

برنامه اینترنت دانلود منیجر می تواند به صورت خودکار بعد از دانلود فایل ها، اسکن را شروع کرده و دنبال ویروس ها یا برنامه های مخرب بگردد. این کار با کمک آنتی ویروسی که روی کامپیوتر نصب هست انجام میگیرد. این کار باعث می شود که همیشه فایل هایی که از جاهای مختلف در اینترنت دانلود میکنید و مشکوک هستند، مورد اسکن قرار گرفته و نگرانی شما برطرف شود.

برای فعال کردن این ویژگی، نرم افزار را اجرا کرده و از منوی دانلودها Downloads در نوار ابزار و انتخاب گزینه ها Options به تب Downloads رفته و روی کلید Edit در پایین پنجره کلیک کنید. حالا روی Browse در مقابل فیلد Virus scanner program زده و فایل اجرایی آنتی ویروس (با فرمت exe) نصب شده روی کامپیوتر را انتخاب کنید.

البته دقت داشته باشید که فعال کردن این ویژگی تا زمانی که ویندوز دیفندر Windows Defender یا آنتی ویروسی با قابلیت Real-time protection روی سیستم دارید، ضرورتی ندارد چون خود آنها به محض دانلود فایل جدید شروع به اسکن می کنند و به همین خاطر است که گاهی هنگام دانلود فایلی می بینید که ویندوز دیفندر مشکوک شده و هشدار می دهد.

دانلود هر محتوایی از هر سایتی

روش آموزش اینترنت دانلود منیجر

روش کار با اینترنت دانلود منیجر

اینترنت دانلود منیجر ابزار قدرتمندی به نام Grabber دارد که این قابلیت را برای کاربر فراهم می کند که بتواند از هر سایتی که خواستید تمام عکس ها یا فایل های صوتی و یا حتی ویدیوها را با یک کلیک دانلود کند. همچنین اجازه می دهد کل سایت را بارگیری کرده تا در هنگامی که اینترنت ندارید بتوانید در آن سایت مرور کنید.

برای دسترسی به این ویژگی برنامه را اجرا کرده و به منوی Tasks بروید و روی Run site grabber کلیک کنید. یا می توانید از نوار بالا روی آی میانبر Grabber کلیک کنید. تنظیمات خاموش شدن کامپیوتر بعد از دانلود فایل

پنجره ای باز می شود، در فیلد اول نامی برای پروژه خود انتخاب کنید سپس لینک سایت یا صفحه وب را وارد نموده و بعد، از منوی Project template کاری که می خواهید انجام دهد را انتخاب کنید. مانند دانلود تمام تصاویر یا فایل های صوتی یا ویدیوها یا کل فایل ها به استثناء تصاویر و صفحات وب و …

بعد از کلیک روی Next مراحل اضافی برای مدیریت کامل و عمیق برای فایل هایی که می خواهید در کامپیوتر دانلود و جمع کنید، ظاهر می شود. خلاصه در کل ابزار مفیدی است.

افزودن مرورگر جدید به برنامه

طرز کار با اینترنت دانلود منیجر

چگونگی کار با اینترنت دانلود منیجر

نرم افزار اینترنت دانلود منیجر از همه مرورگرهای معروف پشتیبانی می کند، از جمله مرورگر گوگل کروم و فایرفاکس و اپرا و مایکروسافت اج و حتی سافاری و اینترنت اکسپلورر و موارد دیگر. یعنی اینکه وقتی داخل این مرورگرها روی لینکی کلیک کنید برنامه به طور خودکار بدون اینکه نیاز به کپی پیست کردن لینک داخل دانلود منیجر باشد، کار را انجام می دهد.

می توانید مرورگرهای جدید را هم اضافه کنید مثلا اگر از مرورگر Vivaldi استفاده میکنید که در مقایسه با بقیه مرورگرها نسبتا جدید است، و می خواهید به دانلود منیجر اضافه کنید، منوی دانلودها Downloads را باز کرده و گزینه ها Options را انتخاب کنید و بعد از آن روی کلید افزودن مرورگر Add browser بزنید سپس فایل اجرایی با فرمت exe مرورگر را انتخاب کنید. در ضمن می توانید برنامه IDM را در هر مرورگری برای انجام امر دانلود با فعال کردن Advanced Browser Integration در همان پنجره، ادغام کنید.

ذخیره یک کپی از لیست دانلودها

چطور با اینترنت دانلود منیجر کار کنیم

چگونه با اینترنت دانلود منیجر کار کنیم

اگر قصد دارید کامپیوتر جدیدی بخرید یا هارددیسک را تغییر دهید و یا اینکه ویندوز جدید نصب کنید، می توانید نسخه ای از لیست فایل هایی که دانلود کردید را با کمک برنامه اینترنت دانلود منیجر ذخیره کنید و بعدا دوباره برگردانید.

برای این کار به منوی وظیفه ها Tasks بروید و روی گزینه صدور کردن Export بزنید سپس خروجی را مشخص کنید که به صورت فایل متنی text file باشد یا به نحوی باشد که فقط با استفاده از خود برنامه قابل خواندن باشد.  در هر صورت بعد از ذخیره فایل روی کامپیوتر می توانید لیست دانلود را بار دیگر برگردانید، کافیه این بار از منوی وظیفه ها Tasks روی گزینه Import کلیک کنید.

تعیین صدای هشدار

نحو کار با اینترنت دانلود منیجر

کار با اینترنت دانلود منیجر به همراه آموزش

اینترنت دانلود منیجر می تواند با صداهای معینی برای دانلودهای مختلف به شما هشدار دهد مانند زمانی که دانلود به پایان می رسد یا اینکه وقتی دانلود با شکست مواجه می شود.

برای فعال کردن این ویژگی می توانید از منوی دانلودها Downloads به بخش گزینه ها Options رفته . سپس به تب Sounds بروید. حالا از آنجا جریانی که می خواهید صدا برای آن تعیین کنید را مشخص نمایید و روی Browse کلیک کرده و فایل صوتی مورد نظر را انتخاب کنید. فرمت فایل صوتی باید wav باشد. می توانید از فایل های صوتی پیش فرض ویندوز در مسیر C:\Windows\Media استفاده کنید.

پایان دانلود

آموزش Internet Download Manager

کار با Internet Download Manager

زمانی که چندین فایل مخصوصا فایل های سنگین را برای دانلود به اینترنت دانلود منیجر می سپارید، می توانید پایان کار دانلود را هم مشخص کنید مثلا وقتی فایل ها کامل دانلود شدند کامپیوتر خاموش شود یا برنامه بسته شود یا پنجره پایان دانلود” ظاهر شود.

برای این کار می توانید از پنجره ای که هنگام دانلود باز می شود به تب Options on completion رفته و تنظیمات و گزینه ها را آنجا ببینید و تیک هر کدام را که خواستید بزنید.


گیفت کارت پلی استیشن

گیفت کارت باز مرجع خرید گیفت کارت پلی استیشن ارزان در ایران است. در این وب سایت می‌توانید اقدام به خرید گیفت کارت گوگل پلی و گیفت کارت آیتونز اپل در کنار سرویس‌های دیگر نظیر ps4 و ایکس باکس لایو کنید.

گیفت کارت باز بهترین، ساده‌ترین و سریع‌ترین روش را برای خرید گیفت کارت سرویس‌های مختلف آماده کرده است و به سادگی می‌توانید تمامی گیفت کارت‌های مورد نظر خود را در این وب سایت خریداری کنید.

گیفت کارت ps4

با گیفت کارت باز  می‌توانید خیلی سریع و آسان بازی‌های پلی استیشن را خریداری کنید. خرید گیفت کارت ps۴ امکان دسترسی به بازی‌های مختلف را به شما می‌دهد و دیگر نیازی به خرید بازی‌های فیزیکی گران قیمت نیست. شما برای خرید گیفت کارت ps4 و گیفت کارت ps5 ، اکانت پلاس ps4 ، کارت psn و خرید پلاس می توانید محصولات زیر را خریداری کنید :

گیفت کارت 10 دلاری پلی استیشن آمریکا

گیفت کارت 20 دلاری پلی استیشن آمریکا

گیفت کارت 50 دلاری پلی استیشن آمریکا

گیفت کارت 60 دلاری پلی استیشن امریکا

گیفت کارت 75 دلاری پلی استیشن امریکا

گیفت کارت 100 دلاری پلی استیشن امریکا

گیفت کارت یک ماهه پلی استیشن پلاس آمریکا

گیفت کارت 3 ماهه پلی استیشن پلاس آمریکا

گیفت کارت 12 ماهه پلی استیشن پلاس آمریکا

گیفت کارت

گیفت کارت را فوری تحویل بگیرید!

ما در گیفت کارت باز روند تحویل سفارش‌ها را آسان‌تر و سریع‌تر کرده‌ایم! شما به محض خرید می‌توانید سفارش خود را دریافت و با خیال راحت از آن استفاده کنید.

گیفت کارت باز وب سایت عرضه و خرید گیفت کارت ارزان در ایران است که به شما امکان خرید گیفت کارت گوگل پلی و گیفت کارت اپل را در کنار سرویس‌های بازی نظیر ps4 و ایکس باکس را ارائه می‌دهد.

در گیفت کارت باز می‌توانید به صورت مستقیم اقدام به خرید گیفت کارت‌های مختلف کرده و از طریق راه‌های دیجیتالی، به صورت آنی کد گیفت کارت را دریافت کنید و از آن‌ها برای شارژ اکانت خود استفاده کنید.

 

خرید گیفت کارت از گیفت کارت باز به شما این امکان را می‌دهد تا دیگر به هیچ فروشگاهی مراجعه کنید و در همان لحظه کد گیفت کارت را دریافت کنید.

 

پشتیبانی گیفت کارت باز 24 ساعته همراهتان است

بخش پشتیبانی گیفت کارت باز به صورت 24 ساعته در تمامی روزهای سال حتی ایام تعطیل پاسخگوی سؤالات شما است و به آسانی می‌توانید هر سؤالی که در مورد خرید گیفت کارت دارید را از این بخش بپرسید. با بخش پشتیبانی گیفت کارت باز دیگر نیازی به نگرانی برای خرید گیفت کارت در هر ساعت از شبانه روز ندارید و به آسانی می‌توانید هر آنچه می‌خواهید را از بخش پشتیبانی بپرسید.  شما می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی گیفت کارت باز دات کام به آدرس giftcardbaz.com در هر ساعت از شبانه روز اقدام به خرید گیفت کارت پلی استیشن نمایید .


آخرین جستجو ها

تبلیغات متنی
ابزارآلات صنعتی و ساختمانی Kenneth's receptions youobd2.com sigallaken پروژه آمار سوم تجربی stammislefor همســـــفر Sabine's info پریشون کسب درآمد از اینترنت | همکاری در فروش شارژ